A férfiak hatékonyságának megerősítése kábítószer nélkül - igazságos?

Mindenki, aki érdekli a hatékonyság erősítését drogok nélkül, három módszert kínálhat a probléma megoldására. Nevezetesen - speciális étrend, a hagyományos gyógyászat kezelése és a speciális gyakorlatok teljesítménye. Vegye figyelembe ezeket a módszereket részletesebben.

Megfelelő táplálkozás a hatékonyság javítása érdekében

Ha szeretné tudni, hogyan lehetne növelni a hatékonyságot gyógyszer nélkül, először módosítsa a napi étrendjét. Számos olyan termék van, amely pozitívan befolyásolhatja a férfiak hatalmát és növeli a szexuális vonzerőt.

Néhányan:

• Méz és más méhészeti termékek. A bennük lévő jótékony anyagok gyorsan felszívódnak és hozzájárulnak az erő helyreállításához és a vérkeringés javításához a reproduktív rendszer szerveiben.
• Dió. A diófélék számos fehérjét és egészséges zsírsavat tartalmaznak. A testbe való belépéskor stimulálják a hormonok termelését. Különösen fontos a hatékonyság szempontjából az arginin. Ennek az aminosavnak a hatására a sperma koncentrációja és aktivitása a vetőmag -folyadékban növekszik, és az erek lumenje növekszik, ami elősegíti a vérkeringés javítását.
• Fokhagyma. A fokhagyma evése után erek és megnövekedett véráramlás történik. Ennek a zöldségnek a hatása a testben hasonló az antibiotikumokhoz - képes káros a kórokozó mikroorganizmusok sokféle típusára, megtisztítja a vért.
• Tejtermékek. A SAARSed termékek elősegítik a szexuális vágy megerősítését és a hatékonyság javítását. A tejföl ebből a szempontból különösen hasznos. Ide tartoznak a fehérjék, ásványi anyagok (beleértve a magnéziumot és a cinkt) és a vitaminokat.
• Tenger gyümölcsei. Az ősi idők óta ismert a képesség befolyásolása. Ügyeljen arra, hogy vezesse be a tengeri halakat, a garnélarákat, a kagylókat vagy a tengeri káposztát az étrendbe.
• Zöld. A petrezselyem, a zeller, a gyömbér és más fűszeres zöldek szintén pozitívan befolyásolhatják a férfi erőt.

Az ember testének naponta megkapja az összes szükséges nyomelemet és vitamint. Mindenekelőtt ezek a cink, a magnézium és az E -vitamin. A menünek olyan élelmiszerekkel kell rendelkeznie, amelyeknek e jótékony anyagok magas tartalma van: hús, hal, tojás, napraforgóolaj, hüvelyesek, zöldségek.

A kiegyensúlyozott táplálkozás az első lépés a megnövekedett hatékonysághoz.

Népi gyógyszerek, amelyek növelik a hatékonyságot

A hagyományos orvoslás sokféle módon ismeri a hatékonyság javítását drogok nélkül.

Erre a célra már régóta különféle gyógynövények és infúziók használata.

1. A hatékonyság leghatékonyabb eszköze a ginzeng gyökere. Az infúzió előkészítéséhez vegyen 100 g „szerelem gyökerét”, öntsön vizet (500 ml), és hagyja 48 órán át. Ezután az infúziót kb. 4 órán át alacsony lángon veszítik, szűrjük, és fahéjat és mézet adnak hozzá egy evőkanálhoz. Étkezés után 100 ml -t kell venni a terméket.
2. Használhatja a szokásos mocsári calamust. A növény gyökere főzött és részeg, mint a tea, vagy rágja naponta 1-2-szer.
3. A kakukkfűt is használják a férfi erő növelésére. A fű szárítva, összetörve és előkészítve: 100 g alapanyagokat öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és szobahőmérsékleten lehűtjük.
4. Tabletták nélkül is javíthatja a hatékonyságot. A népi orvoslásban a szokásos csalán nagyon széles körben használható. Mindkettő számos betegség kezelésére, mind általános erősítő szerként használják. A csalán másik tulajdonsága az a képesség, hogy javítsák a hatékonyságot. A főzet készítéséhez a növény leveleit és magjait használják. Egy evőkanál apróra vágott csalán öntik 200 ml forrásban lévő vízzel, és étkezés előtt részeg.
5. A férfiak energiájának növelése érdekében elkészítheti a következő szirupot: tegyen egy fémtartályba 100 g apróra vágott barackot, szilvát és mazsolát, adjon hozzá fűszereket (fahéj, kardamom, szegfűszeg) és egy evőkanál granulált homokot. Ezután az összes összetevőt alaposan összekeverik és vörösborral öntik. Az edényeket nagyon alacsony tűzre helyezik, és körülbelül egy órán keresztül ellenállnak. Az első 30 percet fedél nélkül főzik, majd lefedjük az edényeket. A kész szirupot naponta háromszor fogyasztják evőkanálban.

A népi módszerek alkalmazása előtt konzultálnia kell egy orvoshoz. Ez segít elkerülni a lehetséges mellékhatásokat.

Gimnasztikus gyakorlatok, amelyek növelik a szexuális képességeket

Egy másik módszer a potenciál növelésére gyógyszer nélkül, a speciális gyakorlatok elvégzése.

Bármely mérsékelt fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja nemcsak a test általános állapotát, hanem a hatékonyságot is. Az edzés során a vérkeringés javul, ami megakadályozza a stagnáló folyamatok kialakulását, ideértve a nemi szerveket is, és a férfi nemi hormon előállítása szintén javul.

Lenyűgöző eredmények érhetők el a következő gyakorlatok rendszeres teljesítményével:

• "Bicikli". A hátán kell feküdnöd, és fel kell emelnie a lábát. A gyakorlat utánozza a pedálok forgását egy kerékpár vezetése közben. A hatás javítása érdekében ajánlott a forgási mozgások sebességének növelése és csökkentése.
• "Falm lépés". Álljon jobbra a varratoknál kinyújtott kezével, felváltva emelje fel a lábát, és próbálja meg a térdét a gyomrához.
• "Tartsa a követ." Vegye ki a kiindulási helyzetet: Szerelje be a kezét az övre, és kissé hajlítsa meg térdét. Próbáljon még leülni még alacsonyabban, stresszel és pihenve a gluteális izmokat.
• "Híd". A hátán fekvő helyzetben, a félig hajlított lábakkal, próbálja meg a medencét a lehető legmagasabbra emelni.
• "Inga". A kiindulási helyzet felvételéhez tegye a lábát kissé szélesebben, mint a vállak, üljön le úgy, hogy a fenék térd szintjén legyen. Ezután hajtsa végre a medence mozgását előre és hátra. Javasoljuk, hogy kilégzik, miközben előrehalad, és visszalépés - lélegezzen be.
• "Sétáljon a fenéken." Üljön le a padlón, mozogjon előre és hátra, váltakozva mozgatja a fenéket a padló mentén.
• "Zömök." Nagyon hasznos a hatékonysághoz a szokásos guggolás elvégzése.

A várható hatás elérése érdekében a test terhelését szakaszokban kell megnövelni. Javasoljuk, hogy az egyes gyakorlatok több ismétlésével kezdje, fokozatosan 15-20-ra hozza az összeget.

Ezek a fő ajánlások arra vonatkozóan, hogyan lehetne növelni a hatékonyságot drogok nélkül. A probléma megoldásában fontos szerepet játszik az ember egészséges életmódja, a rossz szokások elutasítása, a jó pihenés és a minimális stresszes helyzetek.